صحتك أهم

إذاعة مدرسية بعنوان صحتك أهم

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد الله الذي بعث رسوله بالهدى ودين الحق والصلاة والسلام على إمام المرسلين المبعوث رحمة للعالمين
السلام عليكم ورحمة وبركاته وبعد: فإنه يسعد بالصف:2/ب  في إطلالة يوم جديد وعلى تغريد العصافير أن  يلتقي معكم في إذاعتنا لهذا اليوم:..................والتي سنقدمها لكم
بعنوان : صحتك أهم
وخير بداية تلاوة عطرة من كتاب الله عز وجل سورة والطالب ………………………:

والآن أعزائي بعد ما استمعنا إلى كلام الله نستمع إلى قول حبيب قلوبنا المصطفى (صلى الله عليه وسلم ) والطالب ………………………..:

والآن حكمة وأمثال مع الطالب :...............................

وأما الآن كيفية المحافظة على الصحة والطالب:........................

واما الآن مناسبات صحية مهمة والطالب…………………………… :

للشوكولاتة والمكسرات أعراض على الإنسان فمنها صداع الأطفال ومع الطالب: ………………………..:.

والآن أهمية وجبة الإفطار وأخونا الطالب:.............................

ونختم إذاعتنا بدعاء والطالب …………………………:
أما في الختام فنرجو ان تنال إذاعتنا إعجابكم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

مقدم الاذاعة:................................

إشراف المعلم:...............................

حديث شريف

عن ابن عباس قال قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) : نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ

حكم وأمثال

فقم بالعلم ,ولا تطلب به بدلا فالناس موتى وأهل العلم أحياء.

كيفية المحافظة على الصحة

1- ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قللوا الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2- مضغ الخضارجيدا : إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبةالمواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3- المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلوغرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4- الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي .

أعراض الشوكولاتة والمكسرات

حذرت الصحة من خطورة تناول الأطفال الشوكولاتة والمكسرات والأجبان بكثرة، لما تسببه من صداع، ناصحت الأمهات بضرورة تفادي مثل تلك الأطعمة قدر الإمكان، وتشجيع أطفالهن على شرب كميات كافية من السوائل، خصوصًا في الجو الحار.
ويمثل الصداع الذي يصيب الأطفال ، عرضًا لأمراض أخرى فيمعظم الأحوال، كما أنه في بعض الحالات يكون هناك سبب للصداع الذييُصيب الطفل، وفي حالات قليلة تكون الأسباب خطيرة،لافتة الانتباه إلى ضرورةالتعرف على التاريخ المرضي للأم والطفل، مع فحص الطفل فحصًا طبيًا جيدًا،للتأكد من خلوه من أي أعراض أخرى ولو بسيطة، مثل الحول بالعينين أو ضعفبالعضلات.

أهمية وجبة الإفطار

إن الاستيقاظ باكرا من النوم من الأمور الشاقة على النفس وخاصة لأولئك الذين لا يحبون التبكير في الاستيقاظ ويحاولون تجنب هذه الفترة بكل ما فيها وحتى وجبة الفطور.
ولكن الأمرمؤكد وواضح وضوح الشمس في كبد السماء أن الفطور وجبة مهمة من الوجبات اليومية والتي يحتاج إليها الناس من كل الفئات العمرية.
وبالرغم من أن الوجبات الثلاثة التقليدية تلعب دورا مهما في تزويد الجسم بالغذاء الضروري فإن علماء التغذية يصنفون الفطور بأنه الوجبة الأهم والأساس السليم في العادات الغذائية الصحية ويوصون به. وعلى الرغم من هذه التوصيات فإن الملايين في أرجاء المعمورة يتخطون هذه الوجبة الهامة. وعلى سبيل المثال فإن امراة من كل أربعة نساء في الفئة العمرية بين 25-34 سنة تتجاوز تناول وجبة الفطور بانتظام. وتشير الدراسات الأخرى بأن العادات الغذائية التي يعتاد عليها المرء في فترة الطفولة هي المرشحة للاستمرار مدى الحياة. وبهذا فإن الأطفال الذين يميلون الى حذف وجبة الفطور فإنهم على الأرجح يستمرون في هذه العادة
الغذائية في فترة الرشد

مناسبات صحية مهمة

1- اليوم العالمي للدرن 14 مارس.

2- يوم الصحةالعالمي 7 أبريل.

3- اليوم العالمي لمكافحة الربو 3مايو.

4- اليوم العالمي للتمريض 10مايو.

5- اليوم العالمي للامتناع عن التدخين 31 مايو.

6- يوم البيئة العالمي 5يونيو.

7- اليومالعالمي لمكافحة المخدرات 26 يونيو.

8- اليوم العالمي للصحة النفسية 10 أكتوبر.

9- اليومالعالمي للغذاء 16اكتوبر.

10- أسبوع أمراض الدم الوراثية 25-31 أكتوبر.

11- اليوم العالمي للسكري 14 نوفمبر.

12- اليوم العالمي لمكافحة الإيدز 1ديسمبر.

13- اليوم العالمي للمعاقين 3 ديسمبر.

14- اليوم العالمي للطفولة 17ديسمبر.

دعاء

اللهم ما أمسى بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لاشريك لك، لك الحمد ولك الشكر